Pessoal, a primeira dica de saúde do nosso blog tem muita relação com nosso trabalho diário no Banco. Ficamos muito tempo sentados e em frente ao computador, e isso pode ocasionar vários problemas. Entretanto, hábitos simples podem evitar a maioria das "doenças do trabalho" como tendinite, bursite e dor nas costas. Seguem algumas dicas do site idealdicas.com:
•Olhe em frente: A tela do computador deve estar reta, na altura dos olhos, e com o brilho o mais suave possível.
•Tome um cafezinho: A cada três horas, faça uma pausa de cinco minutos para se mexer e alongar o pescoço, as pernas e os braços.
•Dê uma piscadinha: De hora em hora, abra e feche os olhos várias vezes por cinco minutos. Só tome cuidado para não piscar pro chefe.
•Pausa: A cada 3 horas, alongue-se por 5 minutos.
E aí vai uma dica minha: sente-se corretamente, mesmo que isso seja muitoooo difícil, assim como é para mim (rs).
Pessoal, a primeira dica de saúde do nosso blog tem muita relação com nosso trabalho diário no Banco. Ficamos muito tempo sentados e em frente ao computador, e isso pode ocasionar vários problemas.
ResponderExcluirEntretanto, hábitos simples podem evitar a maioria das "doenças do trabalho" como tendinite, bursite e dor nas costas. Seguem algumas dicas do site idealdicas.com:
•Olhe em frente: A tela do computador deve estar reta, na altura dos olhos, e com o brilho o mais suave possível.
•Tome um cafezinho: A cada três horas, faça uma pausa de cinco minutos para se mexer e alongar o pescoço, as pernas e os braços.
•Dê uma piscadinha: De hora em hora, abra e feche os olhos várias vezes por cinco minutos. Só tome cuidado para não piscar pro chefe.
•Pausa: A cada 3 horas, alongue-se por 5 minutos.
E aí vai uma dica minha: sente-se corretamente, mesmo que isso seja muitoooo difícil, assim como é para mim (rs).